어렸을때 마른 체격으로 인해
한약을 자주 챙겨먹었었는데요
성인이 된 이후
엄청 오랜만에 한재 지어왔어요
한약의 효능 효과를 충분히
얻기 위해서는
지켜야 할 사항들이 매우 많아요
오늘은 한약 복용 시
피해야 할 음식이나 식품에 대해
함께 알아가며
포스팅을 시작해 보겠습니다.
한약 복용 시 피해야 할 음식 및 식품
개인차가 있겠지만
한약 복용시에 피해야할 음식 및 식품 입니다.
1.차가운 음식
차가운 물이나 음료, 아이스크림
아이스 아메리카노
냉면 등은
자주 섭취하게 되면
위장을 포함한 소화기관에 부담이 되고
혈액순환을 방해하여
약의 흡수를 매우 떨어뜨리게 됩니다.
가급적이면 차가운 음식을 피하고
따뜻한 물을 마시도록 하는게 좋겠습니다.
2.기름진 음식 및 밀가루
국수,피자,라면,빵,튀김류,햄버거
및 고지방 육류 등은
정제된 밀가루와 함께 기름이
포함되어 있어 소화기관에 부담을 주고
혈당을 급격하게 올리며 체내 염증
및 독소를 유발하게 되어
약의 성분이 흡수되는 것을 방해합니다.
따라서 약 복용 중에는
가급적 밀가루가 주원료인
음식은 피하도록 해야합니다.
고기류는 굽거나 튀기기보단
삶거나 쪄서 먹으면
소화가 좀 더 원활하게 되도록 도와줍니다.
3.설탕
과일주스,스포츠음료,에너지바,과자류,소스 및 케이크,탄산음료
등에는 액상과당 및 설탕이 많이 함유되어 있습니다.
그렇기 때문에
체내에 염증을 유발하고 면역기능을
떨어뜨릴 위험이 많습니다.
또한 혈당을 급격히 올리고 소화장애를
일으킬 수 있기 떄문에 약의 효능을
저하시킬 위험이 많습니다.
4.카페인 및 술
커피,녹차,에너지 음료 등에 들어있는
카페인은 일시적으로 혈압상승의 원인이 됩니다.
또한 위산분비를 촉진하기도 하여
위장에 부담을 주며 이뇨작용으로 인해
수분 손실을 초래합니다
이로인해
결과적으로 약의 흡수를 떨어뜨릴 확률이 올라갑니다.
알코올은 그 자체가 간에 부담을 주고
약의 흡수를 방해하는 범인입니다
음주는 무조건 자제해야 합니다.
오늘은 이렇게 한약 복용시
피해야할 음식 및 식품에 대해 알아보았습니다.
약의 효능 효과를 최대한 얻기 위해서는
오늘 알려드린 정보를 꼭 기억하시길 바라며
오늘의 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.
좋은 하루 되세요~~^^
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