종아리근육1 이 운동을 하는 것만으로 평생 병원에 절대 가지 않을 것입니다." 일본 장수마을에서 매일 하는 운동 최근에는 강과 강 주변에 조깅이나 운동하기에 정말 좋은 환경이 조성된 것 같습니다. 우리가 40대 이상이 되면 근육량이 점차 줄어든다는 내용이 세계 항노화학회에서 공개했습니다. 이렇듯 우리는 일상생활에서 규칙적으로 운동할 시간이 없다는 제약과 변명이 섞인 변명을 하는 것이 일반적입니다. 하지만 집에서 TV를 봐도 매일 전신 운동을 할 수 있다고 들었습니다. 오늘은 간단히 근육 손실을 막고 온몸의 통증을 줄일 수 있는 발뒤꿈치 들기 운동에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 발꿈치 들기 운동의 효과 의아해 하는 분들도 있겠지만 정말 바쁘고 운동할 시간이 없다면 하루에 발뒤꿈치 운동을 100회 이상 해도 효과는 기대 이상입니다. 이 운동을 하는 것만으로도 우리가 일상생활에서 예방할 수 있는 것들이 많습니다. 다리.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음
