관리1 봄철 건강을 지키는 5가지 관리법 밖으로 나가 운동하기 날씨가 따뜻해지면서 봄은 야외 운동을 포함시키기에 좋은 시기입니다! 산책과 조깅 또는 자전거 타기를 하거나 축구나 테니스와 같은 야외 스포츠에 참여할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 개선하고 스트레스를 줄이며 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자하는 것 보단 같이 하는것을 추천드리며 사교활동을 통해 많은 지인들을 만들고 함께 소통하며 할수 있는것을 추천 드립니다. 저는 배드민턴 동호회를 적극 추천드립니다^^ 신선하고 제철 음식을 드세요 봄은 많은 신선한 과일과 채소가 제철을 맞이하는 시기이므로 이를 식단에 포함시켜 활용하십시오. 다채로운 과일과 채소를 다양하게 섭취하면 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제를 몸에 .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
