수분1 겨울철 목감기 관리방법 5가지 저번 포스팅에서목감기 예방 방법에 대해서설명 드렸는데요 오늘은목감기 관리방법에대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.충분한 수분목감기로 인해 목이 따끔거리거나건조할 때는 따뜻한 물이나차를 자주 마시는 것이 매우 좋습니다. 수분을 충분히 섭취하게 되면몸의 면역 반응이 활발하게 작용하게 되고몸에 염증을 줄이는 데탁월하게 도움이 되기 때문입니다. 특히 생강차나 레몬차 혹은 꿀물이목을 진정 시키는데 좋습니다. 2.습도 유지건조한 실내 환경에서는목감기를 더욱 악화시킬수 있습니다.습도를 적절하게 유지시키면목이 건조해지는 것을 막을수 있습니다. 가습기를 사용하거나젖은 수건을 두는 방법으로실내 습도를 조절하여 주시길 권장드립니다. 특히, 자기 전 습도를 높여주면아침에 목 통증이 완화되는걸느낄수 있게 됩니다. 3.목에 자극.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음