임산부공복1 임신초기증상 입덧 입덧완화방법 임산부 임신초기증상을 대표하는 입덧! 입덧 완화 방법에는 무엇이 있을까요? 과식하지 않기 과식을 하게 되면 소화력이 떨어지게 되고 임산부들의 경우 더욱이 속이 안좋아지는 경우가 많습니다. 또한 헛구역질이 더욱 심해지거나 구토가 유발될수 있이게 가급적이면 적은 양을 자주 먹는 방법이 있습니다. 공복을 오래 유지하기 않기(간헐적 단식 금지) 빈속에는 입덧 증상이 더욱 심해질수 있습니다. 그렇기에 공복을 오래 유지하지 않고 물을 자주 마셔 몸을 쾌적하게 해주고 수분보충을 넉넉하게 해주는것이 매울 중요합니다. 물은 임산부에게 정말 좋다는 사실! 다들 알고 계실텐데요. 체내 수분이 손실되어서 순환이 잘 되지 않아 증세가 심해지기도 합니다. 그렇기에 물을 자주 마셔주고, 물이 역하다면 주스나 음료를 충분히 섭취하는 것이 .. 2023. 9. 30. 이전 1 다음
