허리통증1 "자세를 바꾸는 것만으로도 목 디스크를 고칠 수 있습니다." 수술을 하지 않아도 목, 어깨, 허리 등에 통증을 한번에 잡을수 있습니다. 목 디스크는 현대 사회에서 많은 사람들이 앓고 있는 질병 중 하나입니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등을 일상적으로 사용하면서 발생하는 경우가 많은데, 이들 기기를 사용할 때 잘못된 자세를 유지하면 목에 큰 부담이 가해져 발생합니다. 목디스크는 일상생활에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 목 디스크로 손상된 디스크를 치료하기 위해 수술이 필요한 경우도 있지만, 자세를 바꾸면 상당한 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 워싱턴 주립 대학의 연구에 따르면, 목이 앞으로 휘어질수록 목의 하중이 빠르게 증가한다고 합니다. 그러면 어떤 자세를 취해야 하나요? 통증을 없애는 자세 허리와 등뼈를 구부린 채 경추 신전을 하면 안 하는 것보다 더 심합니다. 굽히지 않고 곧은 상태에서 수행하는 것이 좋습니다. 허리와 등뼈를 구부린.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
