건강6 체내 독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는 물을 마시는 방법 인간의 생명에 필수적인 요소인 물은 인간의 몸의 70%를 차지하는 생존의 기본 요소입니다. 대부분의 사람들은 물이 건강에 중요한 역할을 한다는 것을 알지만, 그들은 종종 무관심하거나 물이 언제 그리고 어떻게 건강에 좋은지에 대해 알지 못합니다. MBN '청기누설'은 이 시간에 마실 물 한 잔이 약이라며 이 시간에 마실 것을 권했습니다. 혈액 속 염증을 줄이고 혈액 시스템을 잘 작동시키기 위해서는 식습관, 운동, 휴식 등 다양한 요인을 관찰해야 하지만 일상생활에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법이 있습니다. 이것이 물 한 잔을 마시는 방법입니다. 아무 생각 없이 마셔 온 물. 자, 이 시간에 그것을 마시고 오염된 피를 정화하는 것은 어떨까요? 그럼 과연 언제 먹어야 효능이 좋을까요?? 바로 자기 전입니다. 우.. 2023. 5. 11. 당뇨병 원인과 건강 관리법 당뇨병이란 무엇인가? 당뇨병이란 혈중 포도당(당) 수치가 높은 것이 특징인 만성 질환입니다. 당뇨병에는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 제1형에 포함된 당뇨병은 신체의 면역 체계가 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격하고 파괴하여 체내에 인슐린이 부족해지는 자가면역 질환입니다. 인슐린은 포도당이 세포에 들어가 에너지로 사용되도록 함으로써 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주는 호르몬입니다. 가장 흔한 유형인 제2형에 포함된 당뇨병은 신체가 인슐린에 저항성을 갖게 되거나 정상적인 혈당 수치를 유지하기에 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 발생합니다. 이것은 비만, 신체 활동 부족 및 열악한 식습관과 같은 유전적 요인과 생활 방식 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다. 두 유형의 당뇨.. 2023. 4. 16. 초미세먼지 설명 및 대처법 초미세먼지에 대한 설명 초미세먼지는 직경 0.1마이크로미터(µm) 미만의 작은 고체 또는 액체 물질이 공기 중에 부유하는 입자를 말합니다. 이 입자는 너무 작아서 폐 깊숙이 침투할 수 있고 심지어 혈류에 들어갈 수도 있어 잠재적으로 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 초미세먼지는 일반적으로 화석연료 연소, 산업 공정, 운송과 같은 인간 활동과 산불, 화산 폭발과 같은 자연 발생원에 의해 생성됩니다. 도시 지역의 초미세먼지의 주요 발생원은 교통, 특히 디젤 엔진과 건설입니다. 초미세먼지에 대한 노출은 호흡기 및 심혈관 질환, 심지어 암을 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 크기가 작기 때문에 이러한 입자는 신체의 자연 방어를 우회하여 폐 및 기타 장기에 깊숙이 침투할 수 있습니다. 초미세먼지.. 2023. 4. 16. 봄철 건강을 지키는 5가지 관리법 밖으로 나가 운동하기 날씨가 따뜻해지면서 봄은 야외 운동을 포함시키기에 좋은 시기입니다! 산책과 조깅 또는 자전거 타기를 하거나 축구나 테니스와 같은 야외 스포츠에 참여할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 개선하고 스트레스를 줄이며 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자하는 것 보단 같이 하는것을 추천드리며 사교활동을 통해 많은 지인들을 만들고 함께 소통하며 할수 있는것을 추천 드립니다. 저는 배드민턴 동호회를 적극 추천드립니다^^ 신선하고 제철 음식을 드세요 봄은 많은 신선한 과일과 채소가 제철을 맞이하는 시기이므로 이를 식단에 포함시켜 활용하십시오. 다채로운 과일과 채소를 다양하게 섭취하면 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제를 몸에 .. 2023. 4. 16. 이전 1 2 다음
